bez bialka

eDi--> no masz racje slabiutko Ci poszlo ja zrobilem 3 cm w dwa miesiace (bez odzywek) , a co do masy to ja bralem na nia gainer MCT , System protein 80 , Super Mass -> a efekty mam moze nie za olbrzymie ale mam, a co do tego Mass gaina to pol kilo to troszke zamalo., jedz duzo kurczakow , pij duzo mleka (bedziesz wielki ), wcinaj serek [...]

[...] zdrowsze bo obciaza mniej watrobe i nerki . Ja dostarczam z jedzenia 160 g bialka do tego 80 g z odzywki i jestem zadowolony z efektow . Musze tak jest bo duzo sie ruszam i bez tego bym masy nie zrobil. -That girls knows only 3 words : stop , no and don't. A-A my brother , you got those words backwards , they always told me : "Noooo , [...]

Dokładnie jak mówisz przez pierwsze miesiące siła idzie bez dopingu, ale po trzech czterech miesiącach, moim zdaniem nic strasznego się nie stanie jak sięgnie po kreatyne. Ale niech robi jak chce może zacząć sobie po trzech miesiącach od białka a do piero puźniej kreatyna!!!

hehe... właśnie ona jest moim (motorem) napędowym do tego zeby lepiej wyglądać;) dzięki za rade jeszcze 50 kg nie biore ale nie daleko mi do tego mam 15 lat:P. Chciałbym wiedzieć czy w tym wieku moge stosować diete wusoko tłuszczową jeść dużo białka i tłuszczu bez cukrów??? :)

[...] mikroelementów które są zawarte w naturalnym jedzeniu nic nie zastapi tlyko nie każdy chche jeść bo to podstawa do brania jakichkolwiek suplementów.Żadna odżywka nie działa bez dobrej diety pozatym niech ci się nie wydaje że zeżresz podczas jednego cyklu 1kg białka i będziesz byczek pozdrawiam jak zawsze eMATe Bombel bawisz się laskami buhehehe [...]

Hej... Na koktajl musieliscie czekac poniewaz niemialem od wczoraj internetu. Dopiero co sie pokazał. Przepis: 0,5 litra mleka 2 jogurty naturalne 1 kostka sera białego z dwoch jajek białka (bez żółtek) cukru tak na oko i zeby było słodsze Wszystko dobrze wymiksować. Koktajl robic 2-3-4 dni w tygodniu. ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

mpacko: Przepis na Koktajl: 0,5 litra mleka 2 jogurty naturalne 1 kostka sera białego z dwoch jajek białka (bez żółtek) cukru tak na oko i zeby było słodsze Wszystko dobrze wymiksować. Jesc 2-3 razy w tygodniu albo i czesciej. ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

[...] tego nie wiem) może spowodować: -nadmierny apetyt (do tego stopnia że w ciągu miesiąca można przytyć spokojnie 15-20kg, ludzie którzy to biorą jedzą dosłownie wszystko bez opamiętania, maja zaburzenia smaku (np. wcinają porówki z dżemem)), -zaburzenie metabolizmu lipidów i cukrów, co prowadzi do otyłości i cukrzycy, -zatrzymanie w [...]

eric: duzo jedz szczegulnie piers z kurczaka, parowki :) polecam Ci tez moj koktajl: 0,5 litra mleka 2 jogurty naturalne 1 kostka sera białego z dwoch jajek białka (bez żółtek) cukru tak na oko i zeby było słodsze Wszystko dobrze wymiksować. Zrobisz pare razy w tygodniu i bedzie dobrze :) ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

[...] nie muj przepis tylko chyba darkside albo kogo tam innego sorka że niepamiętam . 0,5 litra mleka 2 jogurty naturalne (ja daje 1 naturalny i jeden owocowy dla smaku) 1 kostka sera białego z dwoch jajek białka (bez żółtek) cukru tak na oko i zeby było słodsze Wszystko dobrze wymiksować. Koktajl robic 2-3-4 dni w tygodniu. break dance forever!!

jordax mass gaina i do tego bialko albo jakies cus z zawartoscia jakies 65% bialka ja takie cus wcinalem z olimpu i bylo jamusne i chyba troszke masa mi poszla. jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

jordax mass gaina i do tego bialko albo jakies cus z zawartoscia jakies 65% bialka ja takie cus wcinalem z olimpu i bylo jamusne i chyba troszke masa mi poszla. jab byscie mogli obcenic: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=96876 jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

[...] ?? Narazie to wez ty zacznij jesc pozadnie , cwiczyc solidnie i duzo spac (min 8-9) przy okazji przestrzegajac wszystkie zasady dot diety treningu regeneracji i wielu innych bez ktorych nie mozna odnosic sukcesow w tym sporcie , bo 30 w lapie to niektore laski maja .......... Pozatym hmb przy takim treningu daje najwyzej efekt placebo , bo jest [...]

[...] tam bylo udaj sie do odzywiania, a jesli niebedziesz trzymal diety to staraj sie jesc duzo bialka czyli mleko, ryby , jaja, miecho no i danonki hehe twarogi sery i jogurty. scd ona cie podrywa hehe bo jest toba zachwycona!! jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa Da Rude - Sandstorm to jest to, polecam!!

[...] mam a w pon cwiczylem teraz czuje bary (dzisiaj robilem =]) ej a tak wogole to co polecacie jako bialko? bo nie udaje mi sie cos utrzymac tych 150g bialka dziennie =/ a bez tego masy nie bedzie :( mass gain? cos takiego slyszalem? dobre to? prosilbym o pomoc w tej sprawie =] __________________________________________________________ wOle [...]

[...] na wszystkie dliety jem jak chcem i kiedy chcem mam 185 i obecnie przestałem grac w klubie i zajmuje sie sedziowaniem na klate biore moze z 40 ale to max chyba:P na nogi cos koło 200 bez niczego macie jeszcze kupe zycia i nie potrzebne wam białka i inne ******ły w klacie mam 90 a w łapie 30 i to mi styka:) pozdro ps ps robi 3200m w 12 min:P

[...] uodparniające. BIOSTYMINA: wyciąg z liści Aloesu, pobudza czynności obronne organizmu, wskazana przy dużych ubytkach sił witalnych i przewlekłych stanach wyczerpania. Dodam, że wszystkie te środki są dostępne w aptekach bez recepty, koszt ich jest bardzo niski więc warto spróbować, zaszkodzić nie zaszkodzą a efekty murowane! Pozdrawiam, hmm...

[...] efektów a poszli ostro wszerz (po dwóch cyklach - 42 i chyba 80 tablet) Czekam na propozycje rozpiski cyklu ukierunkowanego na rozwój masy barków i ramion - chyba najlepiej bez nóg, pleców i klaty (zrobie je za dwa miechy na osobnych cyklach) - mam już swój typ ale nie jestem go pewien. Treningi 3x w tygodniu, dieta i suple to zadbam o to. [...]

Copkiller: mam taki pas chyba, kiedyś starszy go stosował aby schudnąć - d**** bez ćwiczeń Stosowałem w wakacje przy ćwiczeniu w bluzach aby troszkę się spocić (i byłem non toper mokry). A co do Białka, to zamierzam kupić w listopadzie (ale poczekamy zobaczymy, może w październiku już będzie...). *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** [...]

[...] pas najlepiej nosić podczas aerobów, sam w sobie chyba nic nie daje , trzeba sie napocic żeby spadły centy w pasie , ale starzy tak zazwyczaj mają że albo biorą sie za diete bez treningów i sie dziwią że nic im nie daje, albo kupują jakieś pasy i nie trenują , smiechu warte. jaguar: dziekuwka za odpowiedz - potwierdziłeś moje przypuszczenia, co [...]